En bref
Selon l'ADEME, une douche rapide de moins de 5 minutes consomme environ 35 litres, une douche de 15 minutes avoisine 100 litres et un bain peut nécessiter jusqu'à 200 litres. Le calculateur Nos Gestes Climat de l'ADEME retient 150 litres pour un bain et 72 litres pour une douche de 6 minutes. Au prix moyen de l'eau (4,89 €/m³ au 1er janvier 2025), un bain de 150 litres coûte 0,73 € d'eau. Si l'eau est chauffée à l'électricité, il faut ajouter environ 0,87 €, soit 1,61 € par bain contre 0,77 € pour une douche de 6 minutes.
À retenir Dans la salle de bain, l'énergie qui chauffe l'eau coûte souvent plus cher que l'eau elle-même. Chaque minute de douche en moins économise à la fois de l'eau et de l'électricité ou du gaz.
Combien de litres pour une douche et pour un bain ?
| Usage | Litres | Source |
|---|---|---|
| Douche rapide (moins de 5 min) | environ 35 L | ADEME |
| Douche de 6 min à 12 L/min | 72 L | Nos Gestes Climat (ADEME) |
| Douche, fourchette du CIEau | 60 à 80 L | CIEau |
| Douche de 15 min | près de 100 L | ADEME |
| Bain, valeur moyenne | 150 L | Nos Gestes Climat (ADEME) |
| Bain bien rempli | jusqu'à 200 L | ADEME |
Les bains et douches représentent 39 % de la consommation d'eau domestique, selon la répartition du CIEau reprise par l'ADEME. C'est le premier poste de la maison, devant les toilettes (20 %). Rapporté à la consommation moyenne de 145 litres par jour, cela fait environ 56 litres par personne et par jour (voir notre guide sur la consommation d'eau moyenne).
Calculer la consommation de votre douche
La formule : débit × durée
Le volume d'une douche dépend de deux choses : le débit de votre pommeau, en litres par minute, et la durée. Les valeurs de l'ADEME correspondent à environ 7 litres par minute (35 L en 5 min, 100 L en 15 min), celles de Nos Gestes Climat à 12 litres par minute. Votre pommeau peut être au-dessus ou en dessous.
Mesurez votre débit en 1 minute : placez un seau gradué sous la douche, ouvrez à votre réglage habituel pendant 30 secondes, lisez le volume et multipliez par 2. Exemple : 5 litres en 30 secondes = 10 L/min. Une douche de 8 minutes fait alors 80 litres.
| Débit mesuré | Douche de 5 min | Douche de 10 min | Douche de 15 min |
|---|---|---|---|
| 7 L/min | 35 L | 70 L | 105 L |
| 10 L/min | 50 L | 100 L | 150 L |
| 12 L/min | 60 L | 120 L | 180 L |
Avec un débit de 10 L/min ou plus, une douche de 15 minutes consomme autant qu'un bain. Une douche n'est économe que si elle reste courte ou si le débit est réduit.
Réduire le débit
Selon l'ADEME, une douchette économe permet d'économiser jusqu'à 50 à 60 % d'eau selon ses publications, et un mitigeur thermostatique 10 à 30 % par rapport à un mélangeur à deux robinets (chiffre CIEau repris dans le guide de l'ADEME). Couper l'eau pendant le savonnage et viser 5 minutes, avec un minuteur, font partie de ses conseils. Pour le lavabo, voyez notre guide sur le mousseur de robinet.
Combien coûte une douche ou un bain ?
Le coût de l'eau
Prix utilisé : 4,89 € TTC par m³, prix moyen national au 1er janvier 2025, eau potable et assainissement collectif compris (rapport SISPEA, juin 2026). Soit 0,00489 € par litre. Votre commune peut être nettement au-dessus ou en dessous : vérifiez le prix de l'eau au m³ chez vous.
Le coût de l'énergie pour chauffer l'eau
Chauffer 1 litre d'eau de 1 °C demande 1,163 Wh, comme le détaille notre site partenaire Heure Creuse. Formule : kWh = litres × 1,163 × écart de température ÷ 1 000.
Nos hypothèses, à adapter : eau froide à 15 °C, eau au pommeau ou dans la baignoire à 40 °C, soit un écart de 25 °C. Chauffe-eau électrique au tarif réglementé option Base 6 kVA d'EDF, 20,01 c€ TTC par kWh au 1er août 2026. Le calcul ignore les pertes du ballon : c'est un minimum.
Exemple pour un bain de 150 litres : 150 × 1,163 × 25 ÷ 1 000 = 4,36 kWh. 4,36 × 0,2001 = 0,87 € d'électricité. Plus 150 × 0,00489 = 0,73 € d'eau. Total : 1,61 €.
| Usage | Litres | Eau | kWh de chauffe | Électricité | Total |
|---|---|---|---|---|---|
| Douche rapide | 35 L | 0,17 € | 1,02 kWh | 0,20 € | 0,37 € |
| Douche de 6 min | 72 L | 0,35 € | 2,09 kWh | 0,42 € | 0,77 € |
| Douche de 15 min | 100 L | 0,49 € | 2,91 kWh | 0,58 € | 1,07 € |
| Bain moyen | 150 L | 0,73 € | 4,36 kWh | 0,87 € | 1,61 € |
| Bain bien rempli | 200 L | 0,98 € | 5,82 kWh | 1,16 € | 2,14 € |
Avec un chauffe-eau en heures creuses, au gaz ou thermodynamique, la ligne « électricité » change. Le volume d'eau, lui, reste le même.
Sur une année : douche quotidienne ou bain ?
Calcul pour une personne, une douche par jour : litres × 365 ÷ 1 000 = m³, puis × 4,89 € ; kWh par douche × 365 × 0,2001 €.
| Habitude | m³ par an | Eau par an | kWh par an | Électricité par an | Total par an |
|---|---|---|---|---|---|
| Douche rapide (35 L) chaque jour | 12,8 m³ | 62,47 € | 371 kWh | 74,32 € | 136,79 € |
| Douche de 6 min (72 L) chaque jour | 26,3 m³ | 128,51 € | 764 kWh | 152,89 € | 281,40 € |
| Douche de 15 min (100 L) chaque jour | 36,5 m³ | 178,48 € | 1 061 kWh | 212,35 € | 390,84 € |
Le gain d'une douche plus courte : passer de 72 à 35 litres, pour une famille de quatre personnes, économise 54 m³ d'eau par an (264 €) et environ 314 € d'électricité. Le bain occasionnel pèse moins qu'on ne le croit : deux bains de 150 litres par semaine font 15,6 m³, soit 76 € d'eau et environ 91 € d'électricité par an.
Pour situer ces montants, la facture d'eau de référence (120 m³) atteint 586,80 € par an : détails dans notre guide de la facture d'eau moyenne.
Les gestes qui comptent vraiment
- Raccourcir la douche. C'est gratuit et c'est le levier principal : à 10 L/min, chaque minute retirée économise 10 litres et environ 0,29 kWh.
- Mesurer puis réduire le débit. Si votre seau dépasse 6 litres en 30 secondes, une douchette économe mérite d'être envisagée.
- Couper l'eau pendant le savonnage, comme le conseille l'ADEME.
- Réserver le bain aux occasions et ne pas remplir la baignoire à ras bord.
- Surveiller les fuites : un robinet qui goutte perd environ 4 litres par heure, soit 35 m³ par an selon le CIEau. Notre guide pour détecter une fuite d'eau explique le test du compteur.
Retrouvez les autres usages dans le dossier consommation d'eau et toutes nos pistes d'économies dans économiser l'eau.
Questions fréquentes
Combien de litres d'eau pour une douche de 5 minutes ?
Environ 35 litres selon l'ADEME. Avec un pommeau à fort débit, 12 L/min par exemple, une douche de 5 minutes atteint 60 litres. Mesurez votre débit avec un seau pour connaître votre chiffre.
Combien de litres d'eau pour un bain ?
Le calculateur Nos Gestes Climat de l'ADEME retient 150 litres en moyenne. L'ADEME indique qu'un bain peut nécessiter jusqu'à 200 litres. C'est deux à six fois le volume d'une douche rapide.
Combien coûte un bain ?
Environ 0,73 € d'eau pour 150 litres au prix moyen de 4,89 €/m³. Avec un chauffe-eau électrique au tarif Base, ajoutez environ 0,87 € d'énergie, soit 1,61 € au total, hors pertes du ballon.
Une douche consomme-t-elle toujours moins qu'un bain ?
Non. Une douche de 15 minutes à 10 L/min consomme 150 litres, autant qu'un bain moyen. Selon l'ADEME, une douche de 15 minutes avoisine déjà 100 litres.
Combien coûte une douche par an ?
Pour une douche de 6 minutes (72 litres) chaque jour : environ 129 € d'eau et 153 € d'électricité par personne, soit 281 € par an avec nos hypothèses de chauffe électrique.
Sources
- ADEME – Nos conseils pour économiser l'eau à la maison (janvier 2026)
- ADEME – Guide « Comment réduire ses factures d'eau et d'énergie ? » (septembre 2026)
- Nos Gestes Climat (ADEME) – règles de calcul de l'eau domestique (douche, bain)
- Observatoire SISPEA (OFB) – Rapport national, données 2024, édition juin 2026
- EDF – Grille de prix du Tarif Bleu applicable au 1er août 2026
- Heure Creuse – Chauffe-eau heures creuses : kWh nécessaires pour chauffer l'eau
- CIEau – Quels sont les usages domestiques de l'eau ?